Karangmojo (MTsN 8 Gunungkidul) - Tubuh sehat merupakan idaman semua orang, tidak terkecuali guru dan tenaga kependidikan (GTK) MTsN 8 Gunungkidul. Jumat (28/2/2025) menjadi kesempatan terakhir untuk giat olah raga sebelum masa ramadan tiba. Sejumlah GTK turun ke halaman untuk mengikuti senam bersama.

Jumat sehat menjadi salah satu cara untuk mendapat kesegaran baik tubuh maupun pikiran. "Sebelum puasa, kita sempatkan jumat sehat dengan senam," ujar Waka Humas, Sri Handayani yang sekaligus sebagai instruktur senam pada kesempatan tersebut.

Dengan pembiasaan yang telah dilakukannya kemudian ditularkan pada rekan-rekan kerja di madrasah. Dalam durasi tidak kurang dari 30 menit mampu meningkatkan panas tubuh dengan gerakan aerobik pemula yang mudah diikuti. 

"Olah raga menjadi salah satu cara ikhtiar sehat yang sangat dianjurkan demi menjaga kesehatan. Dengan berolah raga yang teratur dapat meningkatkan ketahanan tubuh, serta diimbangi dengan pola makan sehat," tambah Guru Olahraga MTsN 8 Gunungkidul, Suparmi. (mmn)